その痛みは病気かも!?片頭痛に勘違いされがちな病気TOP3

男女問わず、普段から頭痛に悩まされている人もいることでしょう。 特に女性に多いのが片頭痛です。 いろいろな要因が重なって引き起こされる片頭痛は病気の一種です。 人によって違いもあり、気圧の変化や食べ物、周りの環境などが原…

【検証】睡眠のゴールデンタイムのウソ・ホント

お肌のゴールデンタイムというものをご存知でしょうか。 ゴールデンタイムというのはシンデレラタイムとも呼ばれており、お肌の再生を促す成長をホルモンが分泌される時間帯のことです。 お肌にとって良質な睡眠をとることは非常に大切…

【必読】恐ろしい夢占い結果!見たら危険な夢TOP3

睡眠は私たち人間にとって欠かせないものです。 良質な眠りをとることで、その日一日の疲れを癒して翌朝のスッキリした目覚めに繋がるのです。 睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類が存在しているのをご存知でしょうか。 レム睡…

眠気覚ましに最も効く方法は、ツボ押しやカフェインでなく○○

仕事中、運転中、勉強中。 睡眠不足で眠い。食後で眠い。 でも、昼寝なんて出来ない時に ガツンと眠気を覚ます科学的根拠のあるスペシャルな方法をお伝えします。あまり眠気が解消されなかったランキングと、その前に、眠気覚ましの方…

【保存版】20分の昼寝で8時間分のパワーチャージ!正しい昼寝の方法

異常に眠い昼食後の午後一番の時間帯。睡魔と戦う時間・・・。でもさすがに仕事中に居眠りするわけにはいかない!そんな「働かない頭」をコーヒーで無理やり起こそうと必死になっているあなた!眠い状態の頭は効率最悪です!「眠い眠い」…

2015年が最高の年になる予感がする初日の出10選

あけましておめでとうございます! 全国でとても天気がよく、最高の2015年になる予感がしてワクワクします! スッキリ目覚めのとグッスリ快眠のためにも太陽の光はとっても大切です。 スタートの本日から、しっかりと太陽の光を浴…

寝てるのに眠い?それは寝ている時に息が止まっているせいかも!?

ちゃんと十分な睡眠時間は確保している。でも、朝起きた時に「よく寝た感」が全くない。むしろ、一日の中で一番疲れている・・・。こんな風に感じている人は、もしかしたら眠っている間、息が止まっているかもしれません!?寝た気がしな…

早起き習慣を身につける!朝型で人生変わった8つのストーリー

朝、早起きしたいと思っている人は多いですが、実際には思っているだけで早起きできない人が大多数! 実際に朝型になって人生が良い方向に変わっていった人たちのストーリーを知れば、早起きのメリットがもっとイメージ出来て、早起きす…

朝起きられないのは病気かも!?ダラシないと言われ苦しむ人必見!

朝、起きたい時間に起きられない人は、ただ「だらしのない人」と思われがちだが、 実は大変危険な病気の可能性を秘めています。 自分がそうだという人も、周りにそういう人がいる人も、こちらで一度確認してみてはどうだろうか。 こん…

寝ても寝ても眠い朝に「絶対目覚める」厳選ネタ5つ

「ちゃんと寝ているのに、朝起きられないのですが、どうしたら良いですか?」 「大音量の目覚まし時計を使っているのですが、全く起きることが出来ません。」 睡眠改善インストラクターに寄せられる相談に多いのが「起きられない」とい…