市販の睡眠薬が進化中!依存や副作用なく熟睡する活用法とは?

「明日5時起きなのに全然眠くならない・・・」「最近熟睡できていない・・・」このような経験は誰にでもあると思います。そんな時の対策としては寝酒やホットミルクを飲む。羊を数える、読書をする、音楽を聞く、寝るのをあきらめる。e…