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あけましておめでとうございます!


全国でとても天気がよく、最高の2015年になる予感がしてワクワクします!

スッキリ目覚めのとグッスリ快眠のためにも太陽の光はとっても大切です。
スタートの本日から、しっかりと太陽の光を浴びましょう!




















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今年こそは早起きで質の高い生活を!

太陽の光を浴びると、背筋がスッと伸びます。
これは、気持ちの効果だけではなく、光を浴びることでセロトニンが活性化し、そのセロトニンの効果により背筋がシャンとするのです。

今年こそは早起きを実践するぞ!と決意した人も多いと思います。
今年も早起きを継続してもっとがんばるぞ!と決意した方も!

そんなみなさんの為になる情報を伝えていけるよう、がんばります!
本年も何卒よろしくお願いいたします。
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竹田 浩一(睡眠改善インストラクター)

竹田 浩一(睡眠改善インストラクター)

以前は5時就寝。昼12時起床の生活だったが、現在は朝5時起床。夜22時就寝という生活を送る。

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