CPAPの前に!睡眠時無呼吸症候群の対策

最近、交通事故などのニュースでよく耳にする 「睡眠時無呼吸症候群」 だいたい体が大きい男性が発症するイメージですが 実は、体が大きい人だけの問題ではないのです。では、どんな方が睡眠時無呼吸症候群になりやすいのでしょうか?…

一日中眠い・・・そんな人に共通する寝る前の7つの悪習感

一日中眠いという方は、生活習慣の見直しをしてみると良いです。悪習感があると自分で眠い原因を作ってしまうことにるからです。 眠い、眠いと言いながら、気付かずに悪習感を続けているといつまでも眠いままです。 睡眠は人間の体にと…

寝てるのに眠い?それは寝ている時に息が止まっているせいかも!?

ちゃんと十分な睡眠時間は確保している。でも、朝起きた時に「よく寝た感」が全くない。むしろ、一日の中で一番疲れている・・・。こんな風に感じている人は、もしかしたら眠っている間、息が止まっているかもしれません!?寝た気がしな…

朝起きられないのは病気かも!?ダラシないと言われ苦しむ人必見!

朝、起きたい時間に起きられない人は、ただ「だらしのない人」と思われがちだが、 実は大変危険な病気の可能性を秘めています。 自分がそうだという人も、周りにそういう人がいる人も、こちらで一度確認してみてはどうだろうか。 こん…

いびきの原因は?周りに迷惑をかけないための対処法5選

初のお泊まりデートも、彼のいびきに幻滅って経験ありませんか?すやすやしてる寝顔を見ていたいのに、ひどいいびきではムードも盛り下がりますよね。いびきというと、つい軽く考えてしまう人もいると思いますが、そうでもないようです。…